大河雅思长期致力于为学子们及郑州高校提供专业的出国语言培训和深层次的学术研究全国咨询热线 0371-86222667 / 13283836818

联系我们 大河快讯

您的位置: 首页 > 备考指南

雅思口语考试紧张怎么办?-

TIME:2021-12-30 15:56:06 浏览次数:622

首先抛开雅思口语不说克服考前恐惧很有效的一个办法就是了解恐惧和接纳恐惧心理学有一个效应叫白熊效应

比如你和一个人讲你接下来两分钟可以想任何事情但是你不可以想北极熊然后计时开始就会发现这个人就会不自觉地一直在想北极熊的样子而且是控制不住的


所以在备考阶段不要用“我肯定会紧张”“我忘词了怎么办”“我会不会听不懂”这样的思维反复暗示自己。(这样大概率你就会忘词或者脑子空白然后还觉得“我就知道

相对地每天给自己打气告诉自己我已经练习了很多而且我本来就可以用英语跟人交流我肯定没问题的积极暗示对人的影响是非常大的自信不一定靠超牛的口语水平或者别人的鼓励自己鼓励自己也是可以的哦


另外就是警惕给自己立人设这种行为

被讨厌的勇气这本书里作者诠释了这么一种现象有些人为了掩饰自己对于“可能失败”这件事的恐惧或无意识地让自己“刻意失败”换句话进其实你之所以会告诉自己“我见到生人就紧张”“我见到老外就口吃”“我一紧张就说不出来话”是你自己在无意识地合理化上面的这些行为这些东西就像是你的保护层因为有这些原因在考不好的话就不可能是因为“我没有足够练习”“我的英语基础不好”“我的发音很烂”而是因为“我很紧张”“我没有足够练习”等真实原因这些恰恰是你自己想回避不敢面对的


所以正确认识考试不要和别人比较不要有peer pressure别人考78没关系的如果你的目标是6/6.5, 就以这个为目标制定可执行的详细的计划按部就班地练习熟悉考试就可以了如果失败了问题在哪哪一项不行再有针对性地去准备就好

ZUI也是ZUI重要的!!!

考前一定要好好准备好好练习


每天有计划地练习part 1part 2的话题确保考试前一定都练得非常熟因为12更注重你的fluencypronunciation只要你熟悉考官问得每个问题能够流利地给出自己的想法即可


part 3的练习中要多多练习自己的即兴能力多思考不同类型的问题有没有什么共性的规律多举例多论述自己的想法how it works然后注意思维要辩证一些不要单纯地觉得yes或者no很多问题根据人的年龄阶段性别等等回答其实不是JUE对

联系我们

联系人: 朱老师
电话:13283836818 / 0371-86222667
邮箱:418522559@qq.com
地址:郑州市大学路80号华城国际中心1801

扫码在线咨询

手机端

豫ICP备13009685号-1   网站地图:XML